今天生病了。或者说病情加重了,不光是感冒加重,伴随而来的还有环性情绪障碍开始转换为抑郁。

环性心境从去年7月份基本好转后,就一直停留在普通心境和躁狂心境不断切换,9月份后也就没有再去复诊。直到这次重感冒,摧垮了我的身体,同时也摧垮了我的意志力。我忽然意识到我从之前的躁狂心境直接转换到了抑郁心境。

如果没有这次生病,也许我依旧会回归到普通心境,而不是直接掉落到抑郁心境。

既然回到了这种心境,我也必须的直接面对,逃是逃不了的。

首要需要做的,就是准备预约医师。下周去复诊,认真听医生的治疗方案。

其次加强锻炼,跑步和健身房都捡起来。主要是让身体累起来,脑子就不会想太多,至少不会让抑郁情绪更低落。再者为了尽快恢复身体的抵抗力,身体好了,意志力应该也会回来的

第三、强迫自己在各方面都要自律。作息还有工作、学习。

第四、鉴于最近情绪太过于敏感,停止一切和好友的闲聊。我不想传递负能量,更不想我的玻璃心会碎掉。等我恢复以后再道歉吧

保持身体健康要胜过于保持情绪的健康,因为情绪真的会受到身体健康的影响。并且在我身上还会影响的很严重。

一切,祝好!